# Mới nặn mụn kiêng ăn gì để hạn chế thâm sẹo?

# Mới nặn mụn kiêng ăn gì để hạn chế thâm sẹo?

Ngày đăng:28/03/2024 09:23 PM

    Nặn mụn kiêng ăn gì để hạn chế tình trạng thâm sẹo? Ngày càng nhiều người phải đối mặt với vấn đề da mụn, đặc biệt là các bạn ở độ tuổi dậy thì thì tỷ lệ này còn cao hơn. Ngoài việc chăm sóc da mụn một cách đúng đắn, chế độ ăn uống phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình điều trị mụn.

    Người bị mụn nên và không nên ăn gì?

    Nặn mụn kiêng ăn gì?

    Người bị mụn cần cân nhắc cẩn thận về chế độ ăn uống, bao gồm những thực phẩm nên ăn để hỗ trợ điều trị và những loại thực phẩm nên tránh để ngăn chặn sự phát triển của mụn.

    Người bị mụn nên ăn gì?

    Sau khi nặn mụn nên bổ sung nhiều rau xanh

    Có một số thực phẩm được biết đến với khả năng chống viêm và hạn chế sự phát triển của mụn. Các thực phẩm nên được ưu tiên trong chế độ ăn của những người gặp vấn đề mụn bao gồm:

    • Thực phẩm giàu acid béo omega-3: Cá ngừ, cá hồi, hạt hướng dương, óc chó và các loại đậu là nguồn giàu omega-3, giúp giảm viêm và cải thiện mụn trứng cá.
    • Bổ sung đầy đủ vitamin: Các loại trái cây giàu vitamin C, E, B giúp làm giảm viêm, sưng và cải thiện làn da mụn.
    • Kẽm: Cần bổ sung kẽm thông qua thức ăn như cá, hàu, tôm, thịt bò, hạnh nhân hoặc viên uống tổng hợp để giúp điều tiết bã nhờn và cải thiện tình trạng mụn.
    • Thực phẩm chứa probiotic: Sữa chua giúp cân bằng vi khuẩn trong đường ruột, giảm viêm và cải thiện tình trạng da. Lưu ý sử dụng một lượng vừa phải 1-2 hũ một tuần.
    • Rau xanh: Bổ sung bông cải xanh súp lơ trắng, bắp cải tím, rau chân vịt, cải xoăn, cải thìa,... sau khi nặn mụn để hỗ trợ thanh lọc cơ thể, cung cấp nhiều lợi ích cho da của bạn.

    Nặn mụn kiêng ăn gì để da nhanh lành và không bị sẹo?

    Mới nặn mụn nên kiêng đồ ăn nhiều dầu mỡ

    Nặn mụn kiêng ăn gì? Theo đó, những người bị mụn nên tránh ăn những loại thực phẩm sau đây vì chúng có thể ảnh hưởng đến quá trình bài tiết chất nhờn của da và làm tăng tình trạng mụn:

    • Sữa bò: Sữa bò có thể làm tăng lượng đường trong máu, gây ra viêm và làm nặng tình trạng mụn do kích thích sản xuất insulin và tổng hợp hormone.
    • Thực phẩm giàu đường: Đồ ngọt công nghiệp, socola, nước ngọt có ga... tăng nhanh lượng đường trong máu, gây ra viêm và sự phát triển của mụn.
    • Thức ăn nhanh: Thức ăn nhanh chứa nhiều đường, muối, chất bảo quản, chất béo khó tiêu gây ra cảm giác bít tắc và làm nặng tình trạng viêm.
    • Đồ ăn nhiều dầu mỡ: Món ăn chiên xào, gà rán, pizza... khiến da tiết nhiều mồ hôi và bã nhờn, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và tăng tình trạng viêm.
    • Đồ cay nóng: Sau nặn mụn không nên ăn gì - Đồ ăn cay nóng khiến da tiết nhiều mồ hôi hơn, dễ bít tắc lỗ chân lông và làm nặng tình trạng viêm.

    Địa chỉ trị mụn uy tín hàng đầu PRISTINE Beauty Center

    Một chế độ ăn uống cân đối không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn ảnh hưởng tích cực đến làn da của bạn. Để điều trị mụn hiệu quả, quan trọng là phải chú ý nặn mụn kiêng ăn gì và nên ăn gì. Nếu tình trạng mụn của bạn ngày càng trở nên nghiêm trọng, hãy cân nhắc đến các chuyên khoa Da liễu để được thăm khám và điều trị chuyên sâu.

    PRISTINE điều trị mụn hiệu quả và uy tín tại Biên Hòa

    Nếu bạn muốn tìm cách điều trị mụn một cách an toàn, hiệu quả và sử dụng công nghệ hiện đại, hãy liên hệ với PRISTINE Beauty Center. Đây  là cơ sở tư nhân được đầu tư với hệ thống máy đạt tiêu chuẩn FDA, KFDA, CE với phác đồ điều trị mụn chuyên biệt chuẩn Y Khoa tại tỉnh Đồng Nai. Các công nghệ trị mụn mà chúng tôi áp dụng bao gồm công nghệ IPL và laser chuyên biệt cho da mụn. Công nghệ này có khả năng điều trị mụn hiệu quả chỉ sau 1 - 2 lần điều trị, giải quyết triệt để các mụn viêm, vi khuẩn sâu dưới da và ngăn chặn sự lây lan và phát triển của mụn.

     

    Hy vọng rằng qua những chia sẻ trên, PRISTINE đã giúp bạn hiểu rõ nặn mụn kiêng ăn gì và nên ăn gì để giúp da phục hồi một cách nhanh chóng, tránh thâm sẹo. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các thông tin làm đẹp, hãy truy cập vào trang web của chúng tôi TẠI ĐÂY hoặc gọi đến Hotline 0908 997 236 - 0908 667 236 để được tư vấn chi tiết hơn.